Исследование развенчивает страхи о рисках для здоровья, связанных с добавками
Несмотря на постоянные споры, учёные выяснили, что популярная среди бодибилдеров добавка креатин безопасна, эффективна и не имеет известных побочных эффектов. Что такое креатин? Креатин — это вещество, которое естественным образом содержится в мясе и рыбе и играет важную роль в работе мышц. Известно, что организму требуется около 2–4 граммов креатина в день либо через диету, … Читать далее