Ледяная перезагрузка: Как холодная вода омолаживает клетки и борется со стрессом
Как холодная вода перестраивает ваши клетки для борьбы со стрессом и старением Новое исследование показывает: регулярное погружение в холодную воду тренирует тело. Оно учится лучше справляться с клеточным стрессом. Всего за неделю ежедневного воздействия холодной воды у участников улучшилась аутофагия — система клеточной “переработки”. Также снизились признаки повреждения клеток. Эта адаптация может иметь долгосрочные преимущества … Читать далее