Креатин: Миф о мышечном росте? Новое исследование ставит под сомнение эффективность добавки
Креатин под огнем критики: Новое исследование сомневается в его пользе для роста мышц Многие спортсмены используют креатин для набора мышечной массы. Однако новое исследование ставит под сомнение его эффективность. Ученые проанализировали результаты множества предыдущих работ. Вывод: популярная добавка может не давать ожидаемого прироста мышц. Особенно при использовании стандартных дозировок вместе с силовыми тренировками. Как проводилось … Читать далее