“Воин выходного дня”: Здоровье сердца на максимум за пару дней!
Тренировки по выходным могут быть так же полезны, как и регулярные занятия в течение недели Новое исследование показывает, что концентрированные тренировки по выходным приносят схожую пользу для здоровья сердца, как и физическая активность, распределенная по всей неделе. Главное — набрать рекомендуемое общее количество времени занятий. Как проходило исследование? Ученые проанализировали данные почти 90 000 человек … Читать далее