Работа по много часов без конца истощает сотрудников. Длительная занятость значительно ухудшает психическое и физическое здоровье и снижает производительность труда. Это также может привести к дополнительным расходам для компаний в долгосрочной перспективе из-за роста затрат на медицинское страхование и увеличения текучести кадров.
Переосмысление работы после пандемии COVID-19
После пандемии COVID-19 многие сотрудники и компании начали переосмысливать подходы к работе. Одним из примеров стало увеличение числа сотрудников, работающих из дома. Теперь такие организации, как 4 Day Week Global (4DWG), выступают за сокращение рабочей недели во всём мире, утверждая, что преимущества сокращённой рабочей недели повысят здоровье, счастье и производительность труда.
Эксперимент с четырёхдневной рабочей неделей
Для подтверждения этих утверждений 4DWG привлекла исследователей из Бостонского колледжа для проведения эксперимента. В рамках эксперимента количество рабочих часов у 2 896 работников из 141 организации в Австралии, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании и США было сокращено.
Сотрудников опрашивали в начале эксперимента и через шесть месяцев после перехода на сокращённый график работы. Некоторые сотрудники сократили рабочий день на целый день, другие — на 1–7 часов. В качестве контрольной группы выступили 562 сотрудника из 12 дополнительных компаний, которые работали по обычному графику (около 40 часов в неделю) и также участвовали в опросах.
Всем участникам выплачивали 100% их обычной зарплаты, несмотря на сокращение часов. Исследователи считали это ключевым аспектом эксперимента, поскольку снижение оплаты обычно является фактором риска, ведущим к повышению стресса.
Результаты исследования
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Human Behaviour. Они показали улучшение общего благополучия и психического здоровья. Основные результаты включали улучшение трудоспособности, качества сна и снижение усталости. Опросы по всей компании показали снижение выгорания на 0,44 по шкале от 1 до 5, повышение удовлетворённости работой на 0,52 по шкале от 0 до 10 и улучшение психического здоровья на 0,39 по шкале от 1 до 5.
Также наблюдалось улучшение самооценки физического здоровья, которое увеличилось на 0,28 по шкале от 1 до 5. Это, вероятно, связано с улучшением качества сна и увеличением времени на физические упражнения. Авторы исследования отмечают, что некоторые улучшения физического здоровья могут потребовать более длительного периода, чем шесть месяцев.
Кроме того, опросы показали, что улучшения нарастали с увеличением сокращения рабочих часов. Результаты групп были разделены на группы с сокращением рабочего времени на 1–4 часа, 5–7 часов и 8 часов. Улучшения психического здоровья и благополучия увеличивались в каждой группе соответственно.
Ограничения исследования
Авторы исследования отмечают некоторые ограничения, связанные с экспериментом. Все участвовавшие компании были небольшими, и все они находились в странах с высоким доходом, где говорят на английском языке, что могло исказить данные. Контрольная группа была несколько малочисленной, и это не было рандомизированное контролируемое исследование. Самоотчёты участников также создают некоторые ограничения в надёжности.
Заключение
Несмотря на ограничения, исследование предоставляет полезную поддержку для тех, кто заинтересован в переходе на более короткую рабочую неделю. Результаты были настолько впечатляющими, что 90% участников эксперимента продолжили работать по сокращённому графику.
Авторы подводят итог исследования, говоря: «Это исследование имеет важное значение для понимания будущего труда, поскольку четырёхдневная рабочая неделя, вероятно, станет ключевым компонентом. Научные достижения, полученные в результате этой работы, будут способствовать разработке мер, направленных на улучшение организации оплачиваемой работы и благополучия работников. Эта задача становится всё более важной в условиях быстрого развития новых цифровых технологий, автоматизации и искусственного общего интеллекта».
© 2025 Science X Network