Новое исследование, проведённое в Миссури, меняет представление о надежде, утверждая, что это нечто большее, чем просто мечтания.
Традиционный взгляд и новые открытия
Традиционно в психологии исследования надежды сосредоточивались на её мотивационных характеристиках, связывая её с постановкой целей. Однако результаты, полученные на факультете психологических наук Университета Миссури, побуждают переосмыслить понимание надежды как эмоции, способной придать жизни смысл.
Группа исследователей под руководством доктора Меган Эдвардс и доктора Лоры Кинг предполагает, что надежда — одна из самых сильных положительных эмоций и может быть даже важнее для формирования позитивного благополучия, чем благодарность или счастье.
Связь осмысленной жизни с физическим здоровьем и благополучием
Осмысленная жизнь связана с положительным влиянием на физическое здоровье человека, отношения и даже доход.
«Наше исследование меняет представление о надежде, рассматривая её не просто как когнитивный процесс, связанный с достижением целей, а как жизненно важный эмоциональный опыт, обогащающий смысл жизни», — говорит доктор Эдвардс, научный сотрудник Университета Дьюка.
Методология исследования
Для проведения исследования команда проанализировала ряд наборов данных об эмоциях более чем 2300 участников в шести исследованиях. В исследованиях участвовала разнообразная группа людей, причём первые два анализировали поперечные данные выборки участников из Соединённых Штатов. Третье исследование включало вторичный анализ дневниковых данных 132 взрослых китайцев.
Результаты исследования
Анализируя широкий спектр эмоций, таких как волнение, счастье и удовлетворённость, исследователи обнаружили, что во всех шести исследованиях только надежда последовательно предсказывала сильное чувство осмысленности.
«Это открытие открывает новые возможности для улучшения психологического благополучия», — говорит Эдвардс.
«Ощущение осмысленности жизни имеет решающее значение практически для всех положительных аспектов жизни человека», — говорит Кинг.
Подходы к развитию надежды в повседневной жизни
На основе этого открытия исследовательская группа предложила несколько ключевых подходов, которые люди могут использовать для развития надежды в своей повседневной жизни:
* Отмечайте маленькие победы. Исследовательская группа предлагает ценить любые положительные моменты, даже небольшие успехи, которые могут помочь взрастить надежду.
* Проявляйте заботу. Они также предлагают участвовать в деятельности, связанной с заботой и воспитанием, например, в садоводстве или уходе за детьми.
* Ищите прогресс. Кроме того, оптимистичный настрой также возникает, если уделять время осознанию любого роста и прогресса, которого вы достигли на пути к светлому будущему.
Для Эдвардс цель теперь состоит в том, чтобы помочь разработать более полезные стратегии, которые могут помочь людям обрести надежду даже перед лицом невзгод и трудностей.
Исследование Эдвардс и Кинг опубликовано в журнале Emotion.