4 удивительных научных преимущества музыки
Самые древние известные музыкальные инструменты — флейты, вырезанные из костей — имеют возраст более 40 000 лет. И, вероятно, люди занимались музыкой и до этого, основываясь на окаменелостях, показывающих, что наши предки могли петь более 530 000 лет назад. Это означает, что музыка у нас была гораздо дольше, чем существовало широко распространённое земледелие, которое возникло около 12 000 лет назад.
Музыка — это часть того, что значит быть человеком, и, похоже, всегда ею была. Тем не менее мы постоянно открываем для себя новые вещи о силе музыки. Вот несколько недавних научных открытий.
**Музыка может ускорить восстановление после операции**
Обзор и мета-анализ 2024 года, проведённый исследователями из Калифорнийского университета в Нортстейт Медицинском колледже, показал, что прослушивание музыки после операции может значительно уменьшить воспринимаемую боль пациентов и снизить частоту сердечных сокращений. Это даже уменьшило потребность в опиоидах после операции: пациенты, которые слушали музыку, использовали «в среднем 0,758 мг по сравнению с 1,654 мг у тех, кто не слушал музыку».
Статья, в которой были рассмотрены 35 предыдущих исследований, показывает, что музыка может помочь облегчить стрессовый переход от анестезии к восстановлению, снижая уровень тревоги и кортизола. Доктор Эльдо Фрецца, старший автор исследования и профессор хирургии, сказал: «Музыка может помочь облегчить переход от стадии пробуждения к возвращению к нормальной жизни и может помочь снизить стресс во время этого перехода».
Какой вид музыки работает лучше всего? Всё, что вам лично нравится больше всего. «Мы не пытаемся сказать, что один вид музыки лучше другого, — сказал доктор Фрецца. — Мы считаем, что музыка может помочь людям по-разному после операции, потому что музыка может утешать и создавать ощущение, что вы находитесь в знакомом месте».
**Постоянное прослушивание музыки может помочь предотвратить деменцию**
Любой, кто регулярно слушает музыку, знает, что она задействует мозг, даже когда она просто звучит в фоновом режиме. Оказывается, это взаимодействие может быть полезным в пожилом возрасте. Исследование 2025 года, проведённое учёными из Университета Монаш в Мельбурне, Австралия, показало, что постоянное прослушивание музыки — даже в фоновом режиме — может снизить риск деменции.
Исследование, в котором приняли участие «10 893 взрослых австралийцев, проживающих в общинах, которым было 70 лет и старше», показало, что постоянное прослушивание музыки по сравнению с никогда, редко или иногда прослушиванием связано с 39-процентным снижением риска деменции. Игра на музыкальном инструменте также была полезна, снижая риск деменции на 35 процентов. Хотя это исследование не устанавливает причинно-следственную связь между прослушиванием музыки и когнитивным здоровьем, цифры сами по себе довольно убедительны.
**Создание музыки способствует пластичности мозга**
Способность вашего мозга перестраиваться — называемая пластичностью мозга — это то, что позволяет вам учиться новым навыкам. И обучение игре на музыкальных инструментах может помочь.
Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Neuroscientist учёными из Гарвардской медицинской школы, исследует, как обучение игре на музыкальных инструментах укрепляет пластичность мозга, особенно в раннем возрасте. «Музыкальные тренировки у детей, начатые в раннем возрасте, приводят к улучшению когнитивных функций», — сообщается в исследовании, которое представляет собой обзор предыдущих исследований, добавляя, что преимущества очевидны на всех этапах жизни.
Например: многочисленные исследования показывают, что у детей, которые занимаются на инструментах, развивается более крупный передний мозолистый пучок. Эта часть мозга «играет важную роль в межполушарном взаимодействии», согласно статье. В статье также предлагается научиться играть на инструменте во взрослом возрасте может изменить мозг потенциально полезным образом, одновременно указывая на возможность замедления когнитивного снижения у пожилых людей.
**Живая музыка стимулирует мозг сильнее, чем записи**
Вы можете подумать, что подписки на Spotify достаточно, чтобы получить все эти преимущества и многое другое, и это правда, что записанная музыка — это здорово. Но живая музыка — исполняемая реальными людьми — возможно, даже лучше для вашего мозга.
Исследование 2024 года, опубликованное в «Трудах Национальной академии наук» учёными из Цюрихского университета, показывает, что живые концерты вызывают более сильные и последовательные неврологические реакции, чем записанная музыка, отчасти благодаря взаимодействию между аудиторией и исполнителем.
В исследовании отслеживалась активность миндалины у испытуемых, слушающих как записанную фортепианную музыку, так и исполнение живого пианиста. Живая музыка «вызвала значительно более высокую и последовательную активность миндалины», согласно исследованию, и были обнаружены дополнительные эффекты. «Более высокая активность также была обнаружена в более широкой нейронной сети для обработки эмоций во время живого выступления по сравнению с записанной музыкой».
Это то, что большинство любителей музыки могли бы вам сказать — живая музыка просто ощущается по-другому. Хотя приятно иметь данные.