Откажитесь от антибактериального мыла в сезон простуд.
Самое страшное время года наступает каждую зиму как по часам: сезон простуды и гриппа. Время, когда мытье рук учащается, дезинфекция поверхностей активизируется, а старые и молодые планируют регулярные сезонные прививки в попытке предотвратить распространение болезней в своих семьях. Но есть одно средство, которое вы должны абсолютно исключить в этом сезоне — и в течение всего года — потому что оно приносит больше вреда, чем пользы: антибактериальное мыло для рук.
Хотя мытье рук жизненно важно для сдерживания распространения болезней, мыло, рекламируемое как антибактериальное, не только не защищает вас от болезней лучше, но и оказывает далеко идущее и, возможно, вредное воздействие на ваше здоровье и окружающую среду. Вот почему стоит отказаться от него и использовать обычное мыло.
Как работает мыло?
Обычное мыло может быть в разных формах: пенящаяся жидкость, бруски и гели. Это не что иное, как комбинация жира или масла, щелочных веществ (гидроксида натрия) и воды. Когда вы моете руки, оно ослабляет связь, которую микробы (к которым относятся вирусы и бактерии) установили с вашей кожей, что позволяет воде легко смыть их в канализацию.
Антибактериальное мыло имеет аналогичную формулу, но с добавлением одного или нескольких из трех химических веществ-биоцидов: бензалкония хлорида, бензетония хлорида и хлороксиленола. Они не входили в список из 19 антисептиков, запрещенных FDA в потребительских моющих средствах в 2016 году, но были отмечены как потенциально опасные. FDA указало на важность дальнейшего изучения, чтобы «заполнить пробелы в данных о безопасности и эффективности», но принятие правил откладывалось в течение последних девяти лет.
Эти антимикробные химические вещества убивают микробы, а не просто очищают их. Но они не различают хорошие и плохие бактерии; они убивают все, что наиболее восприимчиво.
Однако «вам не нужно убивать бактерии, вам просто нужно удалить бактерии», — говорит Ребекка Фуоко, директор по научным коммуникациям в Институте экологической политики. Антибактериальное мыло также может нарушить полезные бактерии на вашей коже, которые поддерживают здоровый pH, барьерную функцию и защиту от патогенов, объясняет она. Химические остатки также могут задерживаться на коже, продлевая разрушительное действие биоцида после мытья.
С обычным мылом выжившие микробы и новые пришельцы из окружающей среды могут быстро колонизироваться, что помогает поддерживать здоровье микробиома кожи, утверждает Фуоко.
Бактерии — не всегда враги
Некоторые из этих полезных бактерий также предотвращают колонизацию плохих. Лишь небольшая часть вызывает болезни; большинство из них биологически важны для пищеварения, иммунитета и здоровых экосистем. Многие помогают поддерживать нормальное функционирование микробиома кишечника и кожи, что помогает предотвратить инфекции естественным путем.
«Когда этот баланс постоянно нарушается из-за уничтожения значительной части этих микробных сообществ, их защитные функции могут нарушиться, и мы становимся более уязвимыми для инфекций», — говорит Фуоко.
Это проблема не только для внутренних биологических систем, но и для промышленных. Многие бактерии используются в системах очистки сточных вод по всей стране, чтобы помочь преобразовать аммиак в азот. Когда чрезмерное использование антибактериального мыла стекает в канализацию в больших количествах, это может привести к остановке целых заводов.
В Сан-Луис-Обиспо, Калифорния, это, вероятно, произошло в сентябре 2020 года, когда жизненно важный процесс нитрификации — который происходит, когда бактерии преобразуют токсичный аммиак в нитрат, форму азота, легко усваиваемую растениями — резко остановился. Он восстановился только после обработки дорогими антимикробными средствами.
После множества тестов наиболее вероятный виновник стал ясен: студенты колледжа, вернувшиеся в школу и перегрузившие систему очистки сточных вод соединениями четвертичного аммония (QACs), классом химических веществ, используемых в дезинфицирующих средствах, мыле, салфетках и спреях.
Вредное воздействие антибактериальных продуктов на здоровье
Ученые только начинают понимать, насколько эти продукты связаны с заболеваниями человека, но недостатки этого средства широко распространены, и не только при первом контакте. Когда мыло, салфетки и спреи смываются в канализацию, QACs попадают в системы очистки сточных вод.
«Поскольку QACs не полностью удаляются при очистке сточных вод и имеют тенденцию накапливаться в осадке, который применяется на землях, они могут попасть в реки и другие воды, которые пополняют запасы подземных вод или снабжают системы питьевой воды и оборотной воды», — описывает Фуоко. QACs были недавно обнаружены в питьевой воде штата Нью-Йорк.
«Мы используем их так много, что они возвращаются к нам», — говорит Фуоко. Фактически исследователи измеряли уровни QACs в крови людей до и во время пандемии COVID-19, и в статье, опубликованной в 2021 году, уровни увеличились на 77 процентов, что указывает на значительную биоаккумуляцию.
Люди также поглощают QACs через контакт с кожей, вдыхание аэрозоля из спреев или случайное проглатывание загрязненной домашней пыли. Дети могут быть особенно восприимчивы благодаря их близкому контакту с полами и обработанными поверхностями и поведению «рука-рот», отмечает Фуоко. Американская академия педиатрии предостерегает от использования антимикробных продуктов вокруг детей.
Исследования показывают корреляцию между антибактериальными продуктами и астмой и ХОБЛ у медицинских работников, которые часто подвергаются воздействию этих продуктов на своем рабочем месте. Многие виды контактов могут привести к язвенным поражениям кожи и контактному дерматиту у людей, а исследования на грызунах связывают это с снижением фертильности и нейроразвития, даже с колоректальным раком, ассоциированным с колитом у мышей.
Чрезмерное использование антибактериальных продуктов также может ускорить развитие устойчивости к противомикробным препаратам, что приведет к появлению супербактерий, устойчивых к биоцидам и жизненно важным антибиотикам, предупреждает Фуоко. Устойчивость к противомикробным препаратам уже является глобальным кризисом, когда устойчивые инфекции распространяются быстрее, чем разрабатываются новые антибиотики.
«Мы не знаем, насколько этот кризис вызван антибиотиками, а не злоупотреблением биоцидами. Вклад биоцидов, таких как QACs, в значительной степени игнорировался мировыми властями, но мы [ученые, изучающие эти химические вещества] надеемся, что это скоро изменится», — говорит Фуоко. Всемирная организация здравоохранения считает, что к 2050 году антибиотикорезистентные заболевания могут привести к 10 миллионам смертей каждый год, если ничего не будет сделано для ограничения их использования; в настоящее время их около 700 000 в год.
Чрезмерное использование антибиотиков в животноводстве уже давно признано движущей силой глобального кризиса устойчивости к противомикробным препаратам, говорит Фуоко, но появляется все больше доказательств того, что использование антибактериальных продуктов также способствует этому.
Вред для окружающей среды
Когда продукты, содержащие QACs, смываются в канализацию, химические вещества часто попадают в водную среду. Поскольку они токсичны для некоторых рыб и многих беспозвоночных, образующих основу водной пищевой сети, баланс экосистем может быть нарушен.
QACs также накапливаются в почве и в осадке с очистных сооружений, который часто используется в качестве удобрения в сельском хозяйстве. Эти химические вещества, подобно PFAS, являются стойкими, что означает, что их можно обнаружить в почве и других средах спустя годы после того, как они перестали использоваться.
Антибактериальное мыло не более эффективно
Независимые исследования показывают (и FDA соглашается), что нет существенной пользы для здоровья при выборе антибактериального мыла для рук вместо обычного мыла и воды, когда речь идет об уничтожении микробов на руках и предотвращении болезней. Это включает кишечную палочку, вирусы и «плохие» бактерии. Мало доказательств того, что дезинфицирующие салфетки, спреи и средства для стирки в домашних условиях обеспечивают дополнительные преимущества для здоровья помимо обычной уборки и надлежащей стирки, говорит Фуоко.
Кроме того, большинство антибактериальных продуктов должны оставаться влажными на поверхностях, включая руки, в течение нескольких минут, чтобы быть такими же эффективными, как они заявляют. Большинство потребителей не следуют этим инструкциям, поэтому продукты не так эффективны, как они могут думать.
На что обратить внимание
По словам Фуоко и многих других ученых, лучший и самый безопасный выбор — избегать антибактериальных и противомикробных продуктов в целом, особенно тех, которые содержат QACs или хлороксиленол. На этикетках средств для мытья рук, маркированных как антибактериальные, должны быть указаны их активные антисептические ингредиенты. Поэтому на этикетках ищите такие термины, как «антибактериальный» или «антисептик», и проверяйте этикетки ингредиентов на наличие бензалкония хлорида, бензетония хлорида и хлороксиленола. При протирке поверхностей в вашем доме или офисе отдавайте предпочтение обычному мылу и воде вместо дезинфицирующих салфеток и спреев. «Обычно нет необходимости дезинфицировать поверхности в вашем доме», — утверждает Фуоко. Исключением является ситуация, когда на поверхностях есть кровь, фекалии или рвота больного человека. Другие варианты, такие как разбавленный отбеливатель, перекись водорода, спиртосодержащие продукты или продукты на основе лимонной кислоты, могут справиться с задачей, при этом обычно они представляют меньше проблем для здоровья и окружающей среды, продолжает она.
Итак, откажитесь от антибактериальных продуктов и боритесь с простудой и гриппом по старинке: с помощью обычного мыла и воды. Вы будете чувствовать себя так же хорошо и оставите свой долгосрочный потенциал здоровья и окружающей среды лучше для этого. + «\n\nИсточник«}}