Ревность, подпитываемая социальными сетями, со временем может подорвать удовлетворённость молодых пар своими отношениями.
Причины возникновения ревности в социальных сетях
В эпоху цифровых технологий Instagram, Snapchat и TikTok стали неотъемлемой частью романтических отношений. Однако, хотя эти платформы могут помочь людям найти любовь или укрепить связь, они также могут создать проблемы.
Новые подписчики, лайкающие фотографии партнёра, двусмысленные комментарии под постами, истории, которыми делятся с чрезмерно дружелюбными незнакомцами, или одиночные эмодзи, вырванные из контекста — всё это может вызвать ревность.
Исследование
К такому выводу пришло исследование, опубликованное в журнале Journal of Marital and Family Therapy. Его автор — Сафи́на Мету́ллу, докторант под руководством профессора психологии Университета Монреаля Мари-Ève Daspe, в сотрудничестве с Мари-Пьер Вайанку́р-Море́ль из Университета Квебека в Труа-Ривьер и Одри Брасса́р из Университета Шербрук.
Исследователи использовали лонгитюдный подход, чтобы изучить связь между ревностью, вызванной социальными сетями, онлайн-наблюдением за партнёрами, тревогой привязанности и удовлетворённостью отношениями. В течение двух лет они просили 322 молодых людей (в возрасте от 18 до 29 лет) в романтических отношениях заполнять анкеты об использовании социальных сетей, стиле романтической привязанности и удовлетворённости отношениями.
Результаты показали, что ревность, вызванная социальными сетями, была связана с усилением электронного наблюдения за партнёром и снижением удовлетворённости отношениями через год.
Интересно, что само по себе электронное наблюдение — мониторинг публикаций партнёра, списков друзей и лайков — напрямую не было связано с более низким удовлетворением в отношениях. Ключевым разрушительным фактором оказалась ревность, вызванная онлайн-контентом партнёра.
«Наша гипотеза заключается в том, что недоверие и неуверенность проникают в отношения на основе того, что мы видим (или думаем, что видим) в социальных сетях», — сказала Даспере. «Это затем влияет на то, как люди оценивают свои отношения и насколько они ими удовлетворены».
Личностные черты и ревность
Исследователи также рассмотрели личностные черты, которые могут сделать некоторых пользователей социальных сетей более восприимчивыми к онлайн-ревности. Предыдущие исследования показали, что люди с большей тревогой привязанности — те, кто больше боится потерять партнёра, — более склонны к ревности.
Однако в этом исследовании не было обнаружено корреляции между тревогой привязанности и ревностью через год. Это говорит о том, что ревность, связанная с социальными сетями, может быть обусловлена не столько индивидуальными чертами, сколько онлайн-средой, которая насыщает пользователей информацией вне контекста.
Молодые люди особенно уязвимы
Хотя ревность в социальных сетях и связанное с ней снижение удовлетворённости отношениями может испытывать любой человек, Даспере считает, что молодые люди особенно уязвимы. Во-первых, они наиболее активно пользуются социальными сетями. Во-вторых, это этап жизни, когда люди обычно заводят свои первые серьёзные романтические отношения, которые могут включать в себя обязательства и совместное проживание.
«Они всё ещё развивают свои навыки построения отношений», — сказала Даспере. «Это важный период для обучения тому, как справляться с конфликтами и трудностями в отношениях здоровым образом, а социальные сети добавляют дополнительные сложности».
Решение проблемы
Не обязательно отказываться от социальных сетей, считает Даспере. Она считает, что решение заключается в осознанности и общении. «Если вы знаете, что просмотр контента о вашем партнёре вызывает у вас ревность, важно помнить о своём поведении в социальных сетях», — советует она.
«Осознавайте, когда вы начинаете следить, шпионить и выдумывать что-то. Прежде всего, важно говорить об этом с партнёром, а не впадать в цикл слежки, недоверия и подозрений, которые могут повредить отношениям», — говорит она.
Делать шаг назад, признавать и называть свои неуверенности, и проверять напрямую с другим человеком, чтобы получить желаемое подтверждение — эффективные способы избежать попадания в этот цикл.
Важно также понимать, что социальные сети не только угроза для отношений, добавляет она. Исследования показали, что использование социальных сетей может быть связано с более сильной эмоциональной связью и более высокой удовлетворённостью отношениями, когда партнёры делятся контентом, проявляют привязанность и позитивно взаимодействуют в сети.
«Но у нас не так много лонгитюдных исследований, которые измеряют пользу в долгосрочной перспективе», — предупреждает Даспере. «Приводит ли успешные отношения к позитивному поведению в социальных сетях или позитивное поведение в социальных сетях помогает сделать отношения успешными?»
Предоставлено Университетом Монреаля.