Все мы знаем, что недостаток сна влияет на наш организм. Помимо усталости и желания выпить кофе, плохой сон может привести к появлению тёмных, отёчных кругов под глазами.
Мешки под глазами и тёмные круги отличаются по ряду причин. Отёчность под глазами, которая вызывает появление «мешков», обычно возникает из-за факторов окружающей среды, таких как плохой сон или избыток соли. Однако на появление тёмных кругов влияет строение нашего лица, и хотя плохой ночной сон может усилить их, некоторые люди могут спать как младенцы каждый день и всё равно иметь тёмные круги.
Понимание причин появления мешков под глазами и тёмных кругов может помочь определить, нужно ли их лечить или просто признать как часть естественного разнообразия человеческого лица.
Почему нас беспокоят мешки под глазами
Дюйм или два кожи под глазами играют важную роль в передаче тонких сигналов социального статуса, говорит Танудж Накра, хирург-окулофациальный пластический хирург в Медицинской школе Делла при Техасском университете в Остине.
«Когда в области под глазами появляется темнота, это может передавать непреднамеренные психологические состояния или эмоции, а также физические состояния, такие как усталость, болезнь, сонливость и незаинтересованность, или наличие серьёзных заболеваний, таких как рак или болезни печени», — объясняет он.
Но это не всегда так. У многих молодых, здоровых и хорошо выспавшихся людей также могут быть тёмные круги под глазами. Чтобы понять почему, нам нужно заглянуть под кожу к слоям костей и мышц, из которых состоит лицо.
На нижнем крае глазницы находится важная связка — поддерживающая связка круговой мышцы глаза (ORL), которая удерживает кожу под глазами на месте. У некоторых людей, говорит Накра, просто от рождения более тугая ORL, которая сильнее проявляется под кожей, из-за чего в области под глазами появляются тёмные круги.
Тёмные круги также могут быть следствием естественно тонкой и бледной кожи возле глаз. Это может сделать более заметной круговую мышцу глаза — структуру в форме солнцезащитных очков, которая помогает нам моргать. Этот более тёмный цвет может быть виден через кожу в виде тёмных кругов.
Как плохой сон усугубляет мешки под глазами
Более тугая ORL, бледная кожа и видимая круговая мышца глаза — всё это черты, которые мы можем унаследовать от родителей, которые могут создавать видимость тёмных кругов. Тем не менее, эти унаследованные тёмные круги часто несправедливо связывают с последствиями плохого здоровья или сна, объясняет Накра.
Когда мы едим особенно солёную пищу или плохо отдыхаем, наше лицо может слегка измениться из-за отёка, или, как учёные называют это явление, отёка. Под нашим лицом находится постоянно меняющаяся дельта кровеносных сосудов и артерий, которые несут жизненно важный кислород к нашим тканям.
«Эти артерии склонны к небольшой проницаемости, и они пропускают жидкость из артерий в ткани», — говорит Накра. Этот отёк может вызвать появление мешков под глазами и усилить видимость естественно тёмной кожи под глазами.
Плохой сон — не единственный фактор окружающей среды, который может привести к появлению мешков под глазами. Между нашей внешней кожей и связками находится слой жира. Тяжёлое недоедание приводит к потере этого жирового слоя, что может увеличить видимость нижележащих связок, усиливая появление тёмных кругов.
В меньшей степени естественное старение может привести к истончению кожи и уменьшению количества лицевого жира и упругости, что может усилить появление как мешков под глазами, так и тёмных кругов.
Гиперпигментация, при которой некоторые участки кожи темнее других, также может вызывать появление тёмных кругов. Клетки, называемые меланоцитами, определяют наш естественный цвет кожи за счёт выделения пигмента меланина.
«Люди могут получить гиперпигментацию в области под глазами из-за воспаления вокруг глаз, воздействия солнца, раздражения», — говорит Накра. Это означает, что люди с более тёмной кожей подвержены большему риску развития тёмных кругов под глазами, связанных с меланином.
В редких случаях появление тёмных кругов может быть вызвано повреждением красных кровяных телец и высвобождением богатого железом гемосидерина.
Такие заболевания, как хроническая венозная недостаточность, при которой повреждённые вены с трудом возвращают кровь к сердцу, могут привести к ослаблению кровообращения и просачиванию гемосидерина в область под глазом. Этот тип обесцвечивания также может появиться по всему телу из-за хронических заболеваний или травм.
Как бороться с мешками под глазами
Накра говорит, что если мешки под глазами или тёмные круги действительно являются симптомами основного заболевания, они могут быть полезными индикаторами для будущего лечения. Изменение образа жизни может помочь уменьшить отёчность глаз. Ещё один вариант — использовать кремы для век, содержащие такие химические вещества, как кофеин, который уменьшает приток крови к окружающей коже и помогает снять отёк.
Если тёмные круги обусловлены строением лица, возможности более ограничены. Тонкую кожу можно замаскировать с помощью консилера, а некоторые дорогие кремы для век содержат химические вещества, которые нарушают прохождение света через кожу, дополнительно уменьшая фиолетовый оттенок лежащей под ней мышцы. Но иногда единственный выход — это принять особенности нашего лица.
Итак, в следующий раз, когда вы проснётесь и посмотрите в зеркало, помните, что мешки под глазами и тёмные круги могут быть естественной чертой нашего лица, столь же отличительной, как веснушки или родинки.