Более чем каждый пятый молодой человек сообщил об использовании марихуаны или алкоголя для улучшения засыпания.
Согласно новым данным ежегодного панельного исследования «Мониторинг будущего» Мичиганского университета, 22% молодых людей США в возрасте от 19 до 30 лет сообщили об использовании одного или обоих этих веществ для сна.
Марихуана была гораздо более распространённым средством, чем алкоголь: 18% заявили, что используют марихуану для сна, по сравнению с 7%, кто использует для этого алкоголь. Среди тех, кто употреблял марихуану в течение последнего года, 41% сказали, что делали это специально для того, чтобы уснуть.
«Использование этих веществ для засыпания может иметь неприятные последствия, поскольку они могут мешать способности оставаться во сне и качеству сна», — говорит Меган Патрик, профессор-исследователь в Институте социальных исследований Мичиганского университета и главный исследователь панельного исследования MTF.
«Они, по-видимому, нарушают сон в долгосрочной перспективе. Тот факт, что так много молодых людей сообщили об использовании марихуаны для сна, вызывает тревогу».
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, проанализировало данные 1473 молодых людей США и выявило гендерные и расовые различия в использовании этих веществ для сна:
* Женщины почти в два раза чаще мужчин использовали марихуану, чтобы помочь себе заснуть.
* Участники, идентифицирующие себя как представители другого гендера, делали это более чем в четыре раза чаще, чем мужчины.
* Молодые чернокожие люди в три раза чаще, чем их белые сверстники, использовали алкоголь для сна.
«Долгосрочное регулярное употребление этих веществ для сна может привести к ухудшению проблем со сном и повышению риска развития расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ», — говорит Патрик.
«Например, частое употребление психоактивных веществ для засыпания может привести к толерантности, то есть к необходимости увеличивать дозу для достижения того же эффекта. Другими словами, вместо улучшения сна это может привести к дополнительным проблемам со сном и эскалации употребления психоактивных веществ».
Исследование является одним из первых национальных исследований того, как и почему молодые люди употребляют психоактивные вещества для регулирования сна. Панельное исследование MTF ежегодно отслеживает тенденции употребления психоактивных веществ среди репрезентативных выборок студентов США, за которыми наблюдают во взрослом возрасте.
«К сожалению, существует заблуждение, что употребление психоактивных веществ может помочь при проблемах со сном, но на самом деле это может усугубить ситуацию», — говорит Патрик.
«Качественный сон имеет решающее значение для психического здоровья и регуляции настроения. Молодые люди сообщили нам, что используют марихуану, чтобы попытаться уснуть, но это может усугубить их проблемы со сном. Они должны знать о потенциальных рисках».
Учитывая высокую частоту одновременного возникновения проблем со сном и употребления психоактивных веществ у молодых людей, врачи должны быть осведомлены об этой проблеме. Результаты исследования подчёркивают необходимость эффективного комплексного скрининга и мер вмешательства.
«Медицинские работники должны понимать, насколько распространены проблемы со сном и употребление психоактивных веществ в молодом возрасте, — говорит Патрик. — И что многие молодые люди используют марихуану специально для того, чтобы уснуть. Люди, которые пытаются решить проблемы со сном, должны поговорить со своими врачами или другими медицинскими работниками».
Финансирование исследования поступило от Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками.
Источник: Мичиганский университет.