Новое исследование показало, что люди, которые учатся лучше справляться со стрессом в повседневной жизни, становятся более экстравертированными, дружелюбными и открытыми новому опыту в течение почти 20 лет.
И наоборот, чем хуже они справляются со стрессовыми факторами, тем более интровертными, недружелюбными и закрытыми для нового опыта они становятся.
Исследование в области психологии и старения
Исследование, опубликованное в журнале Psychology and Aging, является крупнейшим и самым продолжительным исследованием, посвящённым тому, как управление стрессом в повседневной жизни может влиять на личность.
В исследовании приняли участие более 2000 человек, которые трижды в течение 18 лет (от среднего возраста до пожилого) вели ежедневные дневники. Каждый раз участники сообщали о своих личностных чертах, различных типах стрессоров и своих эмоциональных переживаниях в течение восьми дней. Затем исследователи провели сложный статистический анализ, чтобы определить, как люди справляются с ежедневным стрессом и как это влияет на изменение их личности в течение этих 20 лет.
«Предыдущие исследования показали, что личность человека влияет на то, как он справляется со стрессовыми факторами в повседневной жизни. Особенность этого исследования заключается в том, что по мере того, как вы учитесь лучше справляться со стрессовыми факторами, вы также становитесь более экстравертированным, дружелюбным и открытым новому опыту с течением времени. Эти улучшения влияют на то, как меняется ваша личность», — говорит Уильям Чопик, ведущий автор исследования и доцент кафедры психологии Университета штата Мичиган.
«Это также означает, что если вы хуже справляетесь со стрессовыми факторами в повседневной жизни, вы становитесь более интровертным, менее дружелюбным и более закрытым для нового опыта с течением времени».
Выводы исследования
Исследователи надеются, что люди увидят в этом полезный способ взглянуть на себя и то, как они справляются со стрессом.
«Это исследование может дать людям немного надежды — если они найдут способы регулировать свои эмоции, это может накапливаться и влиять на изменение их личности. Большая экстравертированность, дружелюбие и открытость новому опыту коррелируют с большим счастьем», — говорит Чопик.
«Я надеюсь, что люди увидят, что решения, которые они принимают в повседневной жизни, и то, как они их формулируют, потенциально могут сделать их счастливее и, возможно, даже изменить их личность».
Источник: Университет штата Мичиган