Исследователи утверждают, что молодые спортсмены, специализирующиеся только на одном виде спорта, чаще получают травмы и подвергаются операциям из-за травм.
Смена вида спорта на один сезон в году или примерно на три месяца может сделать молодых спортсменов более безопасными и улучшить перспективы их долгосрочного здоровья.
Эта информация важна для родителей, тренеров, молодых спортсменов и практикующих врачей, когда они принимают решения о предстоящих спортивных сезонах.
Некоторые профессиональные футболисты занимаются балетом. Чемпион NCAA по бегу также плавает. Олимпийский чемпион по конькобежному спорту совершает шестичасовые велосипедные поездки.
По словам исследователей, такие спортсмены опережают остальных, потому что кросс-тренинг может помочь предотвратить травмы у молодых спортсменов.
Авторы исследования
Натан Фиттон, доцент кафедры ортопедии в Колледже остеопатической медицины Мичиганского государственного университета, директор по медицинской информации в MSU Health Care и врач спортивной команды MSU; Джаред Луцис, выпускник Колледжа остеопатической медицины MSU и ординатор по ортопедической хирургии в Henry Ford Warren; и другие изучали влияние спортивной специализации на спортсменов высших учебных заведений.
Результаты исследования
Их выводы, опубликованные в журнале Clinical Journal of Sport Medicine, показывают прямую связь между интенсивностью спортивной специализации и частотой травм у спортсменов высших учебных заведений.
«Мы ожидали узнать, что у высокоспециализированных спортсменов будет более высокий уровень травматизма», — говорит Фиттон.
«Тревожит статистически значимое увеличение количества хирургических вмешательств после травмы. Мы обнаружили, что чем более специализированным был спортсмен, тем больше вероятность, что ему потребуется операция для исправления травмы. Это касалось спортсменов как мужского, так и женского пола».
«Есть последствия для здоровья молодых спортсменов на всю жизнь, — добавляет он. — Пострадавшие спортсмены не всегда возвращаются к состоянию, которое было до травмы. В краткосрочной перспективе это может означать, что они не возвращаются в спорт на том уровне, на котором хотят быть. В долгосрочной перспективе мы наблюдаем артрит из-за травм суставов в более раннем возрасте, чем можно было бы ожидать. И мы видим 30–35-летних, которым требуются дополнительные операции или изменение образа жизни, чтобы восстановиться после травмы, полученной в молодости».
В ходе опроса спортсменов NCAA дивизионов I, II и III спрашивали об их участии в спортивных мероприятиях, специализации, травмах, периодах восстановления и методах лечения. Результаты показали, что высокоспециализированные спортсмены чаще сообщали о травмах, а из тех, кто сообщил о травмах, более половины сообщили о повторных травмах.
«Мы спросили спортсменов высших учебных заведений об их статусе специализации и выяснили, что те, у кого в старшей школе была специализация, чаще получали травмы в колледже и имели более серьёзные травмы», — говорит Луцис.
«Родители, врачи и тренеры должны учитывать это, давая рекомендации спортсменам-студентам».
«Спортсмены всё ещё могут быть очень преданными одному виду спорта и снизить риск травм, занимаясь ещё одним видом спорта в течение трёх месяцев», — объясняет Фиттон.
«Кросс-тренинг похож на смену шин на автомобиле. Вы получите более длительное использование и лучшую производительность, когда шины регулярно меняют. Для нашего тела разнообразие движений снижает риск травм и помогает поддерживать здоровое функционирование», — говорит Фиттон.
Фиттон говорит, что другие занятия, такие как уроки танцев или участие в школьных спектаклях, могут дать молодым спортсменам необходимый перерыв. Даже занятия чем-то другим два дня в неделю будут полезны, добавляет он.
Источник: Мичиганский государственный университет.