Когда самолёт взлетает или приземляется, многие пассажиры пытаются избавиться от ощущения заложенности ушей с помощью разных приёмов. Жевательная резинка, мятные леденцы, нарочито широкие зевания — все эти методы призваны помочь справиться с неприятными ощущениями при перепаде высот. Хорошая новость в том, что это всего лишь естественная защитная реакция организма.
«Это абсолютно естественный способ, с помощью которого ваше тело должно выравнивать давление», — говорит Патриция Гаффни, аудиолог и президент Американской академии аудиологии. В большинстве случаев процесс проходит быстро и без осложнений.
Как устроено наше ухо
Наше ухо состоит из трёх частей: наружного, среднего и внутреннего уха.
* Наружное ухо включает видимую ушную раковину и слуховой проход.
* Среднее ухо отделено от наружного барабанной перепонкой и содержит три крошечных косточки и евстахиеву трубу — узкий проход, соединяющий среднее ухо с верхней частью горла (носоглоткой).
* Внутреннее ухо — это место, где находится улитка (орган слуха) и вестибулярная система (отвечает за равновесие).
Когда мы чувствуем заложенность ушей, это происходит из-за евстахиевой трубы.
«Задача евстахиевой трубы — поддерживать баланс давления между наружной и средней частью уха», — объясняет Гаффни, профессор аудиологии в Университете Нова-Юго-Восток во Флориде.
Баланс давления воздуха между средним ухом и внешней средой критически важен для нормального функционирования ушей. Когда давление в среднем ухе ниже, чем давление воздуха снаружи, это может создать отрицательное давление. Оно может втягивать барабанную перепонку внутрь, снижая её способность вибрировать и вызывая ощущение приглушённого слуха, пока давление не выровняется.
Во время обычных действий евстахиева труба ненадолго открывается, когда мы глотаем, зеваем или говорим, помогая сбалансировать небольшие изменения давления воздуха. Но быстрое изменение высоты во время полёта, при погружении с аквалангом или восхождении на гору создаёт другую ситуацию. Эти изменения могут привести к значительным перепадам давления, поскольку внешнее давление воздуха меняется быстрее, чем давление внутри среднего уха, говорит Гаффни. Евстахиева труба реагирует, принудительно открываясь для выравнивания давления, что создаёт знакомый «хлопающий» звук.
Как справиться с заложенностью ушей
Путешественники могут использовать несколько проверенных методов, чтобы справиться с давлением в ушах и заставить евстахиеву трубу открыться самостоятельно.
* Для младенцев и маленьких детей сосание пустышки или кормление во время взлёта и посадки может помочь снизить давление в ушах и сделать их более комфортными.
* Для детей постарше и взрослых могут помочь жевание жвачки, рассасывание леденцов и нарочитое зевание, говорит Гаффни.
Также можно попытаться самостоятельно открыть евстахиеву трубу с помощью так называемого манёвра Вальсальвы: сделать вдох, закрыть рот, зажать нос и осторожно выдохнуть через нос.
«Иногда, если [евстахиева труба] сильно зажата, вы даже услышите лёгкий писк, когда немного воздуха прорвётся внутрь», — говорит Гаффни.
Также могут помочь специальные беруши, например, EarPlanes. Они помогают выравнивать давление.
Что делать, если давление слишком сильное
Некоторые заболевания могут затруднить стабилизацию давления в евстахиевой трубе. Нижняя часть трубы, где она обычно закрывается, может воспалиться, особенно при простуде или инфекции верхних дыхательных путей. Это затрудняет открытие и закрытие трубы, из-за чего люди часто говорят, что их уши заложены или не «прочищаются», когда они болеют.
Если человек с симптомами простуды или аллергии летит, перепады давления во время взлёта и посадки могут затруднить выравнивание давления в ушах. В тяжёлых случаях, когда разница давлений становится слишком большой и труба не может открыться должным образом, это может даже привести к разрыву барабанной перепонки, говорит Гаффни.
Но она подчёркивает, что такие случаи редки и обычно связаны с людьми, которые уже простужены или имеют какие-либо заболевания верхних дыхательных путей.
Для тех, кто испытывает постоянную заложенность ушей, врач-отоларинголог может оценить их состояние и выявить дисфункцию евстахиевой трубы. Пациентам с хроническими проблемами могут быть назначены такие методы лечения, как спреи для носа, чтобы уменьшить воспаление.
Но в целом, хотя заложенность ушей в самолёте может показаться немного странной, обычно это всего лишь кратковременный побочный эффект перелёта. Так что возьмите с собой жевательную резинку, потренируйтесь зевать и позвольте вашим евстахиевым трубам выполнять свою работу.