Все мы знаем это чувство: мы потратили слишком много времени в телефоне, бесцельно и без всякой цели листая его. Но чем именно мы недовольны, когда говорим о «слишком большом времени перед экраном»? И почему так сложно что-то с этим поделать?
Новый исследовательский проект Копенгагенского университета посвящён именно этим вопросам — и ответы на них одновременно удивляют и заставляют задуматься. Исследование под названием «Деконструируя время перед экраном: связь между использованием цифровых технологий, недовольством и разобщённостью» было опубликовано в издании «Computers in Human Behavior Reports».
Исследователи, стоящие за этим исследованием, опросили более 9 500 датчан об их цифровых привычках и удовлетворённости ими.
Вместо того чтобы рассматривать время перед экраном как единое целое, они разделили использование цифровых технологий на три категории:
* устройства (например, смартфоны и планшеты);
* платформы (например, Facebook и Instagram);
* виды деятельности (например, прокручивание ленты, общение в чате или просмотр видео).
«Наши результаты показывают, что особенно пассивное и одиночное использование цифровых медиа вызывает у нас недовольство. Например, когда мы бесцельно прокручиваем социальные сети, быстро проверяем статус или играем в игры в одиночку», — говорит Малене Хорнструп Йесперсен, доктор философии в исследовательском центре SODAS.
Среди всех цифровых устройств именно сам смартфон как физический объект, а не то, для чего мы его используем, наиболее тесно связан с желанием проводить меньше времени в сети. Но хотя многие люди хотели бы использовать свои телефоны меньше, на практике это не всегда так.
«Смартфон всегда с нами, и мы используем его для всего: от работы до развлечений и общения с другими людьми. Поэтому сократить его использование бывает сложно, даже если мы хотим этого», — объясняет Кристоффер Албрис, доцент в SODAS и на кафедре антропологии.
Хотя многие люди недовольны своими цифровыми привычками, лишь небольшая часть предпринимает активные шаги, чтобы изменить их. Наиболее распространёнными стратегиями являются отключение уведомлений или удаление определённых приложений. Лишь немногие обращаются за помощью извне или участвуют в курсах по цифровому отключению.
«Это показывает, что существует разрыв между тем, что мы хотим изменить, и тем, что мы делаем на самом деле. И, возможно, дело не только в силе воли, но и в том, как наша цифровая жизнь вплетена в нашу повседневную жизнь», — отмечает третий исследователь, Хелен Вилладсен.
Исследование предполагает, что мы должны говорить об использовании цифровых технологий более детально.
«Не всё время перед экраном является проблематичным. Но многие люди действительно хотят добиться лучшего баланса», — отмечает Йесперсен.
Предоставлено Копенгагенским университетом.