🔥 Активные подростки реже страдают от депрессии — таков вывод нового исследования! 💪
Профессор Силье Стейнсбекк из Норвежского университета науки и технологий подчеркивает: «У молодых людей, которые меньше двигаются, со временем повышается риск развития симптомов депрессии». 📉
Исследование охватило 873 участников от 6 до 18 лет. С помощью акселерометров (сложных шагомеров) учёные замеряли их активность каждые 2 года в течение 7 дней, а также анализировали психическое здоровье через клинические интервью. 📊
🔍 Главные выводы:
- 14–18 лет — активность (особенно интенсивная) снижает риск депрессии. ✅
- 10–14 лет — связь обратная: больше симптомов депрессии → меньше движений. ❗
- Сидячий образ жизни и пол не влияют на риск.
«Увеличение активности с 14 лет может стать защитой от депрессии», — говорит Стейнсбекк. 🛡️
Исследование опубликовано в Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. 📚
Источник: Норвежский университет науки и технологий.