Новое исследование с участием Университета Восточной Англии (UEA) показало: поддержка коллег помогает сотрудникам справляться с негативным опытом на работе! 💼✨
Учёные выяснили, что несправедливые задачи на работе вызывают у людей «горечь» — эмоциональную реакцию на ощущение несправедливости 😠. Это чувство не только снижает продуктивность, но и «перетекает» в личную жизнь, заставляя постоянно прокручивать в голове негативные мысли. Результат? Трудности с «отключением» от работы и невозможность восстановиться после стресса.
🔍 Главный вывод: этот вредный цикл усиливается в те дни, когда сотрудники получают меньше признания от коллег, чем обычно.
Исследование, опубликованное в журнале Work & Stress, провели учёные из UEA (Великобритания), Университета Кипра и Университета Аристотеля в Салониках (Греция). Авторы подчеркивают: признание заслуг на работе смягчает эмоциональный удар от «незаконных задач» — тех, что кажутся бессмысленными или неоправданными.
👉 Профессор Джордж Майклэйдс (UEA):
«Нарушение чувства справедливости через необоснованные задания вредит эмоциональному состоянию сотрудников. Руководители должны минимизировать такие задачи и ценить вклад команды 👥. Культура благодарности между коллегами — ключ к устойчивости в стрессовых условиях».
💡 Доктор Эви Мичаилидис (Университет Кипра) добавила:
«Без признания несправедливые задания порождают горечь, которая проникает в личную жизнь. Это мешает восстановлению после работы 🛋️».
📌 Примеры «вредных» задач:
- Бессмысленные — например, отчёт, который никто не прочитает (подрывает ощущение ценности сотрудника).
- Неоправданные — поручения, не соответствующие опыту (например, просьба к эксперту выполнять работу новичка).
Исследователи собрали данные 71 сотрудника из разных сфер (в основном — финансы и бухгалтерия) с помощью ежедневных опросов. Анализировались: уровень «горечи», объём «незаконных задач», поддержка коллег и степень «зацикленности» на работе после окончания дня.
🌟 Итог: Признание и благодарность на работе — не просто приятный бонус, а защитный механизм против выгорания. Организациям стоит учить сотрудников выражать appreciation — это создаёт здоровую рабочую среду!
Источник: University of East Anglia 🎓