Исследователи сообщают, что при осторожном и осознанном использовании социальные сети могут улучшить настроение и эмоциональное состояние.
Социальные сети могут быть эмоциональной минной областью: едкие комментарии, нереалистичные изображения кажущихся идеальными жизней и апокалиптические сценарии. Некоторые уголки интернета, кажется, созданы для того, чтобы люди чувствовали себя хуже по поводу себя и своего мира.
Но у социальных сетей есть и другая сторона: милые щенки, рецепты, обзоры сериала «Северанс» и значимые связи.
Новое исследование показало, что молодые и среднего возраста взрослые часто обращаются к социальным сетям, когда чувствуют себя грустно, тревожно или разочарованно.
«Это не просто совпадение», — говорит соавтор исследования Элисон Так, аспирант кафедры психологических и мозговых наук Вашингтонского университета в Сент-Луисе, которая также является студенческим терапевтом в Психосоциальном сервисном центре университета. Так написала статью в соавторстве с Рене Томпсон, доцентом.
«Взрослые могут активно искать социальные сети, потому что думают, что это улучшит их самочувствие. Фактически, люди с большей вероятностью говорили, что намеренно использовали социальные сети, чтобы попытаться повлиять на свои эмоции в моменты, когда они чувствовали себя хуже», — говорит Так.
Но в чём же секрет счастливого скроллинга? Здесь Так делится советами для всех, кто хочет получить максимум пользы и избежать худшего в социальных сетях.