Метка: ночная смена

Многие знают, что режим сна и питание влияют на наше самочувствие. Но недавние исследования показывают: то, когда мы едим, может быть даже важнее для здоровья сердца, чем время сна. Особенно это актуально для людей, работающих в ночные смены, чей организм испытывает повышенную нагрузку. Подробности исследования: Сон, еда и здоровье сердца Ученые провели тщательно контролируемое исследование,…